पीरियड (माहवारी) लड़कियों में होने वाले एक सामान्य प्रक्रिया है | सामान्यतः लड़कियों को 12 साल की उम्र से पीरियड आना शुरू हो जाता है | जो की लगभग 45-55 साल के उम्र तक चलती है और मेनोपॉज आने के बाद आना बंद हो जाता है | यह पीरियड का चक्र हर महिला का अलग अलग होता है क्यूंकि यह आपके शरीर पर निर्भर करता है | ऐसे पीरियड साइकिल 2 से 8 तकचल सकता है लेकिन अधिकतर लड़कियों को सिर्फ 4 दिनों तक हीं चलती है |
पीरियड या मासिक धर्म के दौरान लड़कियों या महिलाओं में काफी हार्मोनल और शारीरिक बदलाव दिखते हैं | सही मासिक धर्म का चक्र 28 दिन का होता है | यदि जिन महिलाओं या लड़किओं का पीरियड 29वें दिन हो जाते हैं इसका मतलब उनका मासिक धर्म एकदम परफेक्ट है | लेकिन यदि मासिक धर्म 21 दिन या उससे पहले शुरू हो जाती है और आपकी माहवारी 8 दिन से अधिक तक रहती है, तो आप अनियमित मासिक धर्म की समस्या से ग्रस्त है | आज हम जानेंगे पीरियड न आने के कारण और उपाय के बारे में | क्या आप अभी अनियमित पीरियड्स से परेशान हैं, तो चलिए हम यहाँ जानेंगें पीरियड मिस होने की वजह/ कारण क्या है ? पीरियड को टाइम से पहले आना और देर से आना ये दोनों हीं परेशानी का करण है | पीरियड्स का देर से आना आम बात है|
पीरियड्स मिस होने के कारण
जरुरी नहीं की ये प्रेगनेंसी का संकेत हो पीरियड न आने के कारण और उपाय | जैसे – क्या अभी तक आपके पीरियड नहींं आये हैं और आप इस बात को लेकर चिंता में हैं। तो चिंता ना करते हुए आपको इसके पीछे के कारणों को जानना होगा तो क्या हैं पीरियड्स मिस होने के कारण।
1. तनाव:
यदि आप भी हमेशा तनाव में रहते हैं, तो तनाव आपके पीरियड मिस होने का कारण में से एक है | इससे आपका मासिक धर्म में देर हो सकता है या फिर अत्यधिक दर्द हो सकता है|
2. अधिक व्यायाम करने से:
आप ज्यादा से ज्यादा समय काम करते है या व्यायाम करते हैं, तो शारीरिक गतिविधि कर लेने से पीरियड में योगदान देने वाले हार्मोन्स प्रभावित हो जाती है | जिसकी वजह से भी आपका मासिक धर्म में देर होती है |
3. कम वजन :
वैसी महिला या लड़की जिनका वजन कम होता है | उनका पीरियड्स अनियमित हो जाती है | ऐसा उनके साथ इसलिए होता है क्यूंकि उनके शरीर में प्रयाप्त मात्रा में वसा नही होती है जिससे की ओव्यूलेशन रुक जाता है |
4. रजोनिवृति:
माहिलाओं में मेनोपॉज का समय नजदीक होने पर भी पीरियड्स मिस होने लग जाती है |
5. बर्थ कंट्रोल:
आपको बता दूँ की बर्थ कंट्रोल की वजह से आपकी पीरियड्स टाइम में परिवर्तन आ सकती है | आपको शायद पता नहीं की बर्थ कंट्रोल से आपका पीरियड कितना लेट हो सकता है |
6. गर्भावस्था:
यदि आप प्रेग्नेंट हैं या फिर प्रेगनेंसी के लिए ट्राई कर रही हैं इस दौरान आपकी पीरियड्स बंद हो जाते हैं, तो गर्भावस्था भी इसका करण है
पीरियड मिस न होने के उपाय क्या है ?
पीरियड को लेट से आना या अनियमित पीरियड को कंट्रोल/ नार्मल करना आसन है | आप कुछ घरेलू उपाय कर अपनी पीरियड मिसिंग प्रॉब्लम से निकल सकती हैं | इसके लिए अपनाये जा सकते हैं _
- रात को सोने से पहले एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर पियें, बहुत जल्द इसका चमत्कारी गुण आपको महशूस होना |
- आप एक छोटा सा टुकड़ा अदरक का लेकर एक कप पानी में डालकर अच्छे से उबालें और फिर इसमें स्वाद अनुसार शहद या नमक और कलि मिर्च डालकर लगातार एक महीने तक दिन में 3 बार सेवन करें |
- एक ग्लास दूध में आधा चम्मच दालचीनी मिलाकर सेवन करें, जल्द इस प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकती हैं |
- रात को एक ग्लास पानी में सौंफ डालकर छोर दें फिर उसे सुबह छान लें और उस पानी को पी जाएँ |
- अनियमित पीरियड्स को नियंत्रित करने में अनानास का सेवन काफी मददगार साबित हो सकता है |
- इसके अलावा आवला, कच्चा पपीता का सेवन फायदेमंद माना जाता है |
लडकियों/ महिलाओं का पीरियड आने के संकेत
- आपकी प्री मेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के संकेत दिखाई दे सकते हैं |
- आपको पिम्प्लस (मुहांसे ) आ सकते हैं |
- आपकी पेट में दर्द हो सकता है |
- हो सके तो आपकी सर भी दर्द करे |
- आपकी पेट फुल सकती है या गसीय महशूस हो सकता है |
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